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연령대별 권장 수면시간 !
sheepone
2021. 12. 30. 13:09
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연령대별 권장 수면시간
| 나이 | 권장 수면 시간 |
| 신생아 (0~3개월) | 14~17 시간 |
| 영아 (4~11개월) | 12~15 시간 |
| 유아 (1~2세) | 11~14 시간 |
| 미취학 연령 아동 (3~5세) | 10~13 시간 |
| 취학 연령 아동 (6~13세) | 9~11 시간 |
| 청소년 (14~17세) | 8~10 시간 |
| 청년 (18~25세) | 7~9 시간 |
| 성인 (26~64세) | 7~9 시간 |
| 노인 (65세 이상) | 7~8 시간 |
(출처 : 미국 국립수면재단)
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